10 Cosejos para Perder Peso
perder peso Jueves 14 de Mayo del año 2015 / 10:53
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Perder peso no es facil, pero si posible. Te dejo 10 consejos que me ayudaron a perder 30 kilos en 6 meses.
1.- Educa a tu organismo a comer en horas exactas, no modifiques los horarios de tus alimentos, porque genera un desorden total en tu metabolismo.
2.- Toma desayono nutritivo y muy temprano, para que tu organismo empiece a trabajar pronto en el dia y tu metabolismo se acelere.
3.- Dile no a todo tipo de comidas chatarras.
4.- No ingieras Aji, Alcohol o comidas condimentadas en exceso, porque inflama tu higado y asimilaras mas las grasas.
5.- Toma siempre una infusion de Hierbas, despues del almuerzo. El Te verde es maravilloso.
6.- Come pescado al menos 3 veces por semana. El Omega 3 acelera tu metabolismo.
7.- Tu cena debe ser ligera. No ingieras carnes por las noches.
8.- Realiza esfuerzo fisico. Ve a un gimnasio o camino al menos 30 minutos al dia.
9.- Toma 1 vaso al dia de jugos de frutas naturales, utiliza un extractor de jugos y siempre agrega la piña a tu jugos.
10.- Limpia tus intestinos, realiza un lavado intestinal por mes, usanso preferentemente Hierbas, como el Zen.
Una mas. Las verduras nunca deben faltar en tu dieta. te ayudaran a evacuar diariamente y tener el cuerpo sano.
Apago el televisor.
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