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La combinaci贸n de entrenamiento aer贸bico con movimientos de entrenamiento de resistencia hace que el boxeo permita integrar en una sola actividad las ventajas de una sesi贸n de cardio y una de pesas.
驴Cu谩les son los beneficios espec铆ficos del entrenamiento de box para las mujeres?
路 Aumento de la fuerza de las partes superior e inferior del cuerpo
路 Aumento sustancial de la resistencia aer贸bica
路 Mejora del balance y la coordinaci贸n
路 Mejora de la postura y la respiraci贸n
路 Trabajo de la cintura
路 Fortalecimiento de los abdominales
路 Reducci贸n de la grasa corporal
路 Liberaci贸n del estr茅s
Si logaras liberarte de preconceptos como que el box 鈥渘o es femenino鈥, y te acercas a averiguar sobre esta beneficiosa actividad, quiz谩s te sorprendas al ver cu谩ntas mujeres ya han descubierto las muchas bonanzas de este ejercicio tan completo.
GIMNASIO EUSKADI
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